现在人发胖的原因无疑是懒、饮食不当、营养不均、晚睡、生活环境和情绪等。
懒：吃完饭，人就容易犯懒，坐着或躺着就会不消食，就容易发胖。这时候如果能出去散个步，就绝不会那么容易发胖。（所以，我们要养成饭后消食的好习惯）
饮食不当：如吃完热的吃冷的，吃完熟的吃生的，有很多身体不太好的人这样吃一般都会闹肚子，这样子的饮食不当容易堵塞肠道，长期这样就会导致身体发胖。
营养不均：如那些无肉不欢的或是偏爱甜食的，这也可以算是一种“偏食”状态，长期吃那些高热量类的食物，人所需的营养成分得不到均衡，就容易发胖。
晚睡：晚睡的人，长期下来，身体就容易疲倦，脸上容易长疙瘩，人也容易犯懒，懒了人自然就容易发胖。
生活环境和情绪：长期处在糟糕的生活环境中，人就容易心情郁结、烦躁、食欲不振、睡眠不佳，长期下来人的体质就会变得虚弱，身体代谢和消化功能就会降低，吃进肚子里的食物难消化，就容易发胖。就像气球，往里面吹完气，用手捏住排气口，虽然它还是会排气，但却非常慢，等到它终于瘪下来后，你会发现气球大了一圈。
有这么个在网上很火的排毒膏方，叫“悦本堂”，在没用悦本堂排毒膏方前，我就是个胖子，很懒，不爱动，睡得晚....等。其实我以前挺瘦的，而且还勤快，后来不知道怎么的就养成了这等坏习惯，等到发觉自己长胖后却已经晚了。
用悦本堂排毒膏方那时候，他们先是给我定制了一个方案，先给我辨别了下体质，然后第一阶段先从“排毒”开始。首先我先要改掉晚睡，还有喜食辛辣、生冷寒凉、油腻甜腻肥腻等食物，然后尽量让自己保持心情舒畅，还不能长期生活在阴暗潮湿的环境下等等，这些都可能影响到膏的排毒功效。
然而，失败了，习惯是很难改的，尤其是坏习惯。他们在知道我没有配合方案调理后，只说了一句话，大概意思是“如果你没有办法改掉那些习惯，就算你幸运的瘦了，将来也还是会再胖回来的，毕竟这不是神药，吃一次就能保持永久瘦是不可能的。”
还说，像我这样的人很多，这也是有的人吃了悦本堂排毒膏方有用，有的人吃了却没用的网上热议的原因。悦本堂排毒膏方与市面上千篇一律，千人一方的减肥方法等有着本质的区别。我们这个膏方之所以说“一吃就瘦”就是因为它是针对个人一对一调理的，每个人的体质都是不同，发胖的原因和减肥的方法更不会一样。而如果在调理的过程中，不按方案调理，大致如“晚睡，喜食辛辣、生冷寒凉、油腻甜腻肥腻等食物，又或是情志不畅长期生活在阴暗潮湿的环境下等等，都会影响到膏的功效。”所以减肥还要靠自身的坚定意念。
我觉得这些习惯太难改了。本以为自己一定改不了的，但为了能瘦下来，我还是决定先试试从早睡开始，每天都督促自己要早点睡，刚开始并不那么顺利，后来也不知道怎么的就习惯早睡了，然后是少吃那些辛辣、生冷寒凉、油腻甜腻肥腻的食物，每次吃饭前，我就会想，这些食物吃下去的后果，再加上，现在很多人都开始注重养生，所以，就算是聚餐也不会全是肉菜或油炸等，我开始慢慢尝试着多吃青菜，喝水时也会试着加些柠檬或山楂片，我住的地方还好，并不阴暗潮湿，经过我一个月的努力，突然发现那些习惯并不是那么难改掉，于是我又重新开始吃上悦本堂排毒膏方。
重新从第一阶段排毒开始，吃了半个月，我发现我近段时间脸上长的小疙瘩，消了大半，以前满额头都是，现在只能看到零星几个，皮肤也好想变好了很多，然后是体重居然降了4斤多，是真真实实的降了4斤多，我是早上没吃早饭前称的。
进行第二阶段半个月后，我有些发怔，原因是电子称上显示的我的体重这回降下来12斤多，这是我完全意想不到的，我是因为这天想穿牛仔裤了，才发现自己居然瘦了一圈，连之前绷得很紧的牛仔裤，现在要不是有臀部这块肉顶着估计都套不上了，稍微一拉就能扯下来。
第二阶段我总共只用了1个半月，总共瘦下来将近40斤，以前胖的时候穿32码的裤子，现在我都能穿上26码的裤子了，没想到真应了那句“一吃就瘦”的说法，我这几个月虽然是完全按照他们的方案来调理的，但真的只是吃了悦本堂排毒膏方而已。
以上就是我所知道的悦本堂排毒膏方
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